您现在的位置:主页 > K生活城 >吃酪梨降血压、防中风?食药署告诉你真相 >

吃酪梨降血压、防中风?食药署告诉你真相

栏目:K生活城 | 来源:http://www.sb970.com | 时间:2020-06-24

酪梨原产于美洲,台湾的产季从7月到隔年的2月。酪梨富含单元不饱和脂肪酸和Omega3脂肪酸,可减缓发炎反应,预防糖尿病、心血管疾病。除此之外,酪梨含有膳食纤维和钾、镁、叶酸等维生素、矿物质含量也高,可降血压、预防中风,被金氏世界纪录誉为「最营养的水果」。

酪梨营养价值高 卡路里也高
农粮署嘉义农业试验分所表示,酪梨含有11种以上的有价值维生素,如维生素A、维生素C、B6、叶酸、维生素E及膳食纤维,是金氏世界纪录记载最为营养的水果,虽然没有水果的甜味,但是视为建康的水果,也因为有益于健康,吃了就会幸福,又有个美丽的绰号「幸福果」。

酪梨是高营养果实,含有比普通水果多4倍的卡路里,故在营养学上是被归为油脂类。也就是说,吃半颗酪梨就等于吃了一碗饭的热量,因此,健康的人一天只吃 1/4颗便足够了,如果在每日的食用量上不做限制,很快的体重就会上升,所以喜欢酪梨口味的,不得不注意节制食用量喔!

酪梨籽可加强免疫力 食药署:没有根据的传言
食品药物管理署表示,由于国人健康意识的提升,对于食品保健相关议题更加重视,所以有关食品问题的传言也越来越多,但多数是夸大或未经证实的内容,常常引起许多民众的恐慌。关于坊间流传「吃酪梨籽可加强免疫力、消灭自由基和病毒、强效杀死癌细胞?」等讯息,内容没有相关的资讯来源,而且也没有相关科学论述依据,对于这种没有根据的传言,应该抱持小心谨慎的态度,不要随便轻易相信。

「酪梨籽」非为传统供食之原料部位,未经确认其食用安全性前,不得供作食品原料使用。食药署提醒,民众应该保持均衡饮食,养成健康的生活习惯,适当运动并维持理想体重,建立正确的营养摄取观念,才能维持身体健康。如有身体不适,应适时就医并遵医嘱治疗,勿听信偏方而延误就医时机。

资料来源

(文章授权提供/优活健康网)

免疫治疗击退皮肤癌复发噩梦 近九旬嬷符资格没在怕

乳癌转移勿放弃 配合中医治疗大有改善空间

怕化疗不敢回诊!熟女乳癌复发 CDK4/6抑制剂助重生



喜欢本文请按讚并分享给好友!
上一篇:
下一篇: